Quais os benefícios da yoga para os idosos?

Quais os benefícios da yoga para os idosos? A prática de atividades físicas é essencial na terceira idade, pois ela ajuda a manter o corpo e a mente ativa, o que é fundamental para um envelhecimento saudável. Dentro desses exercícios, um bastante indicado é o yoga para idosos. Essa atividade, que é tão popular mundo…