Como ganhar e não perder massa muscular na terceira idade

Como ganhar e não perder massa muscular na terceira idade A terceira idade é marcada por ser uma fase única na vida da pessoa, com muitas descobertas. Garantir o envelhecimento saudável é um desafio para muitos idosos, que tem como objetivo, se manter ativos e saudáveis, além de ganhar e não perder massa muscular. A…